Workshop

Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

 

Waar : Gezondheidscentrum De Tandem 

Wanneer :  Zaterdag 31 oktober 2020 van 09u00 tot 13u00

Jij stress? Ja, eigenlijk wel... Je bent soms snel geïrriteerd of hebt vage lichamelijke klachten. Heel wat stress voelen we pas later, nadat het zich heeft vastgezet in ons gedrag of in ons lichaam.
Het is mogelijk én belangrijk om jezelf snel te kunnen ontstressen. Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer. Dan zijn we niet meer productief, maken we fouten en zijn we minder bereikbaar voor de mensen om ons heen.
We merken onze automatische stressreacties soms amper op en ervaren het pas als een probleem wanneer de stress te hoog oploopt. Zo ver hoeven we het niet te laten komen!

Programma

 

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. 

Lezing over stress in het brein met aandacht voor:

  • Wat is stress en hoe herken je jouw eigen stressgedrag.

  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress.

  • Hoe werken de hersenen normaal samen – wanneer ze niet in stress zijn.

  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst bent.

Lezing over de rol van het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking.

  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress.

  • De stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren.

Oefenen in communiceren met je onderbewuste:

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden.

  • ‘Het ABC van ontstressen’ zelf toepassen en testen of de stress werkelijk weg is.

Reacties van vorige deelnemers:

  • “Ik ben veel rustiger naar huis gegaan”

  • “Wauw, wat een effect, ik ga het zeker gebruiken”

  • “Gemakkelijk en effectief, had ik dit maar jaren eerder geleerd”

  • “Ik heb inzicht gekregen in mijn eigen stressreacties”

Kernmodule

De Workshop Ontstressen is een volwaardige Live The Connection workshop. Wanneer je het geleerde toepast in je leven, zal je er heel veel aan hebben!

Tegelijk is deze workshop ook een voorbereiding op de 4-daagse Kernmodule, waarin je nog veel dieper zal leren ontstressen. Je gaat je slechte gewoontes afleren, je mindset totaal veranderen en de basis leggen voor een gezonder en leuker leven! Je hebt een gereedschapskoffer om te leven zonder stress en je stress met humor te benaderen. Bovendien heb je de mogelijkheid om er op alle momenten van af te raken. Een aanrader als je graag het heft in eigen handen neemt. 

De eerstvolgende Kernmodule die wij geven staat gepland tijdens het weekend van

21-22 en 28-29 november in Gezondheidscentrum De Tandem te Paal.

Inschrijven workshop ontstressen

Deze workshop kost €69 per persoon, inclusief drankjes en werkbladen. Na de workshop ontvang je een kortingscode voor de Kernmodule t.w.v. €25.

Inschrijven doe je via deze link. 

Van harte welkom! Wij kijken ernaar uit jou te ontmoeten!
Jean Vandersmissen en Gerda Hanssens

info@gcdetandem.be
011.740.242 op di t/m vrij van 9u00 - 13u00